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Challenge 5 jours de So Shape – Mon avis

Bonjour tout le monde ! Je vous ai dis il y a quelque temps sur Instagram et même dans mes derniers articles qu’a l’approche de l’été, mon corps et moi, c’était pas ça… Alors malgré les tonnes de campagnes sur les réseaux sociaux sur le body positive, j’ai décidé de me reprendre en main, non pas mon aspect physique, même si j’avoue que le regard des autres m’importe encore beaucoup… Non, j’ai décidé de faire ce changement pour moi, pour ma santé physique et mentale, pour me sentir mieux. J’avoue qu’il n’y avait pas beaucoup de changement à opérer, j’ai une alimentation très saine au quotidien et dans laquelle je me sens bien, mais ayant un peu plus de temps, je me suis remise au sport il y a un mois maintenant.

Le concept

Suivant cette routine saine, j’avais envie de changement, de challenge… C’est là que So Shape m’a contactée, leur mail tombait pile au bon moment ! So Shape, c’est une entreprise qui propose des produits alimentaires dit “minceur“. La marque propose trois challenges au choix, un challenge de 5 jours, de 14 jours et de 28 jours, tous dans des buts différents. Au cours de ces challenge, il est question de consommer deux berlingots de la marque chaque jour, un le matin et un le soir, à choisir parmi des gammes variées.

 

Les berlingots sucrés

  •  Framboise Frappée
  • Glace Menthe Choco
  • Cheesecake Citron
  • Chocolat
  • Stracciatella
  • Cappuccino
  • Spéculoos
  • Cookies & Cream
  • Caramel Beurre Salé
  • Noisette
  • Vanille & Chocoloat Blanc
  • Brownie
  • Coco Choco
  • Tarte aux Fraises
  • Banane Chocolat
  • Mocha Caramel

Les berlingots salés

Les plats

  • Indian Curry
  • Risotto Champignons
  • Pasta Veggie Bolognese
  • Pasta Pesto
  • Macaroni & Cheese
  • Pasta Arrabiata
  • Chili Sin Carne

Les soupes

  • Velouté de Tomates
  • Soupe du Jardin
  • velouté Potiron Châtaigne

 

Ce challenge s’adapte à tous les régimes puisque ces petits berlingots sont tous végétariens et parfois même végétariens. Aux grands fans de viande, il sera possible d’en manger le midi, et les végétariens comme moi n’ont pas de problèmes à trouver leur bonheur sur le site.

Pour ce qui est de la préparation, j’ai trouvé le challenge bien expliqué et accompagné, puisque chaque commande arrive avec un livret explicatif dans lequel on trouve les consignes de préparation mais aussi les informations nutritionnelles de chaque plat ainsi que des idées d’aliments à privilégier lors des repas du midi, pour rester dans une alimentation saine et équilibrée.

En plus, vous pouvez trouver sur le site des shakers pour mesurer et mélanger facilement vos berlingots à l’eau. Ils proposent trois modèles qui sont vraiment accessibles et surtout indispensables au challenge.

Mon challenge

J’ai choisi de tester pour cinq jours, mon idée étant simplement de continuer mon alimentation saine tout en offrant à mon corps une certaine “détox“. L’idée est donc de consommer durant cinq jours un berlingots le matin, de manger sainement le midi et de consommer un autre berlingot le soir. J’ai personnellement ajouté une collation vers 17h, puisque j’ai fais du sport chaque jours durant ce challenge.

J’ai tout d’abord choisi une variété de berlingots sucrés pour mes petits déjeuners aux goûts Spéculos, Brownie, Chocolat Banane et le fameux Cookies and Cream. Pour les diners, j’ai préféré choisir des berlingots salés, dont quatre plats avec des Pâtes au Pesto, Pâtes à la bolonaise Veggie, Risotto au Curry, Risotto aux Champignons et Soupe de Tomates.

J’ai effectué ce challenge de dimanche à jeudi dernier, et avec du sport comme prévu. J’ai tout de même eu des préférences dans les goûts des berlingots. Beaucoup de personnes disent que les berlingots sucrés sont bien plus sympas que les berlingots salés, et je dois avoue être totalement d’accord. Pour ce qui est des sucrés, je vous recommanderais à 100% les goûts spéculos, brownie et cookies and cream. Quand aux salés… C’est une énorme défaite ! J’aurais du m’en douter au vu des avis de tout le monde mais je vous avoue que je préfère quand même manger salé et consistant le soir. Si je devais quand même vous en recommander un, ce serait les pâtes au pesto.

Pour ce qui est de la potentielle perte de poids, je n’ai pas vu de réel changement, en sachant que je reste dans mon poids de forme et que c’était la mauvaise semaine du mois… bref, je pense que ce challenge pourrait fonctionner sur les personnes ayant des kilos superflus à éliminer, pour ce qui est de la détox, je pense que la perte de poids n’est pas le premier effet recherché.

 

Mon avis

Je vais être totalement honnête et transparente avec vous quand à mon avis sur ce challenge. Je commence avec le positif puisque je pense que ce challenge m’a réellement fait du bien. Même presque plus mentalement que physiquement, mais je pense qu’il a permis à mon corps de se reposer avec une digestion plus simple.

Pour ce qui est des goûts des berlingots, j’avoue avoir eu une préférence pour les berlingots sucrés, et comme je vous l’ai dit, apparemment comme la plupart des personnes qui ont testé So Shape.

Quand à l’alimentation par les berlingots, je dois avouer que j’ai eu un peu de mal au début du challenge à troquer mes petits déjeuners solides contre un milk-shake. Heureusement, les goûts remontaient les milk-shakes dans mon estime et je me suis rendue compte que je pouvais me contenter d’un milk-shake le matin. Par contre, mon plus gros problème durant ce challenge a été un facteur vraiment pesant : LA FAIM. Je me suis souvent couchée le soir avec une sensation de faim, assez désagréable, qui était amplifiée le matin et qui n’était vraiment pas rattrapée par le milk-shake. Je ne mange pas beaucoup en général, et je vous avoue que ma volonté m’a sauvée de sauter sur des choses à grignoter vers 23h. Le quatrième jour, après avoir pris mon shaker comme chaque matin vers 7h30, j’ai eu une fringale énorme vers 10h et j’ai donc mangé un peu de pastèque. Je pense que ce genre de sensation de faim ne devrait pas arriver, même chez les personnes mangeant habituellement des petits déjeuners.

Honnêtement, je trouve que les portions, surtout celles du soir, sont vraiment minuscules. Je ne pense pas qu’une personne mangeant normalement le soir d’habitude puisse se contenter uniquement de cette petite portion. Si elle n’a pas de volonté ou si elle commence un nouveau mode de vie avec ces challenges, cette personne aura surement tendance à grignoter après le diner. D’un point de vue nutritionnel, les apports des berlingots sont bons mais l’apport calorique reste tout de même très faible, aux alentours de 200 calories par repas. Je me demande donc si la perte de poids à la fin du challenge n’est pas engendrée par un déficit calorique sur toute la semaine, et ma question principale reste de savoir si il y a un effet Yoyo marquant à la suite du challenge. Peut-être qu’au bout de 14 ou 28 jours, l’estomac a diminué et on peu alors s’être habitué à des petites quantité, et ainsi apprendre un nouveau mode de vie et d’alimentation.

Je n’ai pas 18 kilos à perdre et je ne comptais surtout pas m’affamer, l’ayant fait par le passé, je sais que ce n’est pas une solution VIABLE à une perte de poids SAINE. En bref, je ne comptais pas en testant ce challenge me retrouver dans des moments de faim intense, ce n’en était pas le but, et je ne comptais surtout pas me restreindre si la faim était présente. A vous de me dire si je suis peut-être une grosse mangeuse ! J’ai juste compris que cette solution de manger liquide ne me convenait pas et que je préférais mille fois manger sain, équilibré et solide que de me contenter d’une soupe. Ce n’est que mon avis personnel et ce n’est pas contre la marque So Shape, j’aurais pu en dire bien autant d’un régime minceur trouvé sur YouTube qui prône de manger une soupe chaque soir en guise de repas.

Dans les grandes lignes, je dirais que ce challenge m’a aidée à détoxifier mon corps et qu’il peut être vraiment bénéfique après un weekend chargé ou après les fêtes de fin d’année pour éliminer les excès. Je recommencerais peut-être à cette période ! Je reste néanmoins mitigée sur les challenges plus longs et leur après. Pour ce qui est des berlingots, je vous conseille à 200% les sucrés plus que les salés. N’hésitez pas à choisir des goûts différents pour ne pas vous lasser et ne pas craquer sur des choses à grignoter en plus. Durant ce challenge, je vous conseille de faire du sport chaque jours si possible, mais surtout d’insérer une collation saine en milieu d’après-midi pour ne pas être affamée le soir.

 

Si vous aussi vous souhaitez tester ce challenge et me donner votre avis par la suite, la marque m’a communiqué un code promo qui vous permettra de bénéficier gratuitement de l’option personnalisation des saveurs pour les challenges de 14 et 28 jours, soit 9,50€ d’économie ! Vous pourrez tester les goûts que je vous ai recommandé ou ceux qui vous tentent le plus sans avoir peur de l’effet surprise avec le code

PERSOSPENCERJUNE

 

S’en est tout pour mes conseils et mon avis sur ce challenge So Shape ! N’oubliez pas que chaque corps est différent, que chacun réagit différemment à ce genre de “régime“ alimentaire. Soyez fière de vous, fière de votre corps cette été sur la plage, de vos petits kilos en trop, de votre petite poitrine, de votre grande taille et que sais-je encore. Un article sur ma perception de mon corps viendra peut-être avec le temps, en attendant j’espère que mon avis honnête et sincère vous aura aidé dans votre décision de tester ce challenge ou non, je vous fais des bisous et vous souhaite un bel été, bien dans votre corps et votre esprit.

 

 

 

 

 

 

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